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Cles ha scritto:eccomi di ritorno dalla visita!
Purtroppo, come temevo, sono contratta.Chiaramente speravo non fosse così, ma devo dire che mi sento positiva. Ora ho tutti gli elementi per intraprendere al meglio il mio eprcorso di guarigione sotto tutti gli aspetti.

La dottoressa è stata molto gentile, cordiale, comprensiva e attenta. Durante la visita è stata molto delicata.
inizialmente abbiamo parlato molto dei miei disturbi, delle visite che ho fatto, dei pareri degli altri medici. Mi ha chiesto come funzionasse la terapia con efexor, come stesse andando. Le ho raccontato tutta la mia storia "ginecologica". Mi ha fatto anche varie domande sulle mie abitudini e sull'alimentazione (poichè ha detto che si deve sempre lavorare a livello globale, senza trascurare il piano psicologico, alimentare ecc...oltre che il tono muscolare). Poi mi ha spiegato bene come fosse fatto e come funzionasse il pavimento pelvico, facendomi vedere varie immagni.

Poi mi ha visitata, e ha trovato vari trigger point esternamente (la prossima volta mi visiterà anche internamente). Mi ha insegnato a fare bene i kegel reverse (io li facevo in modo scoordinato, invece devo imparare ad avere il controllo e a massaggiare il perineo.
Nelle prossime sedute imposteremo un programma più dettagliato, mi insegnerà altri esercizi personalizzati, mi farà dei massaggi per rilasciare i muscoli contratti (anche in vagina), mi insegnerà a fare degli automassaggi (che se vorrò potrò insegnare anche al mio ragazzo).
La rivedrò fra due settimane, intanto devo fare da sola gli esercizi, imparare a sentire il muscolo e a controllarlo. Quando faccio gli esercizi la mia mente, il lavoro muscolare e la mia attenzione devono essere focalizzati lì.
Devo anche tenere un diario minzionale, misurando tutte le quantità dei liquidi assunti e la quantità di urina, e annotare anche quello che mangio (senza pesarlo!) per avere un quadro più completo.

Mi ha detto che proprio pochi giorni fa è stata ad un convegno sulla vulvodinia...che dire, mi è sembrata molto preparata e mi ha fatto veramente un'ottima impressione. E' stata molto umana, io ero tesa, mi tremavano le gambe per l'agitazione e lei ha fatto tutto con molta calma per farmi rilassare. Mi è piaciuto il fatto che mi abbia detto che il percorso che sto intraprendendo non è solo fisico, ma globale, è proprio un percorso personale in cui devo imparare a conoscermi. Mi ha detto che ogni volta che mi sento tesa devo imparare a rilassare la muscolatura, che devo prendere le cose con calma, prendermi tempo per me, volermi bene.
Mi sono sentita compresa e a mio agio. Comincio anche questo percorso fiduciosa!

Cles ha scritto:Per i massaggi mi ha messo un dito in vagina e toccava in diversi punti chiedendomi se mi faceva male e quanto da 1 a 10, ha individuato le parti contratte e le ha massaggiate con movimenti molto delicati, come se allargasse e stirasse i muscoli (è un po‘difficile da descrivere). Mi chiedeva sempre che sensazioni sentissi, e dopo un po' che mi massaggiava se il dolore era diminuito rispetto a prima. Inoltre mi diceva quello che sentiva lei, ad esempio che avevo un corone sulla sinistra, e che fossi più contratta all'ingresso piuttosto che in profondità. Mi ha massaggiato finchè le zone contratte non sentiva che le zone contratte si lasciavano andare (e lo sentivo anche io). Prima del massaggio mi ha fatto fare degli esercizi di rilassamento. Per gli automassaggi dovrò fare lo stesso, ovviamente non riuscirò ad andare in profondità. Poi nelle prossime sedute mi massaggerà anche la schiena,perché le tensioni che si trovano lì influiscono anche sul pavimento pelvico.

SybilVane ha scritto:con la Borella ho fatto fisioterapia come se non ci fosse un domani! All'inizio andavo anche due volte alla settimana, poi una, poi una ogni 15 gg, poi una al mese e così via. Lei mi ha sempre fatto i massaggi e mi ha insegnato i vari esercizi che dovevo ripetere in serie almeno due volte al giorno. A ripensare a quei giorni ricordo un inverno ancora più buio di quel che era. Comunque,lei verificava che avessi imparato bene gli esercizi e mi faceva 30 minuti di massaggio + 30 minuti di esercizi. una volta imparati 30 minuti di massaggio+30 minuti di massaggio alla schiena o al collo. La Borella, Cles confermerà, è un medico a sè stante, ha un approccio tutto suo e quando ho visto Pesce la prima volta l'ha voluta contattare per farle i complimenti per come lavora. é molto informata, studia, si documenta costantemente. è una persona molto empatica e dolce, io la conosco da 5 anni e per me è una persona deliziosa.
Non la sostituirei mai! Certo, le terapie manuali sono costose, ma in fin dei conti, quando si parla di farsi mettere le mani addosso, la salute non ha prezzo.
se c'è qualcosa in particolare che posso dirti, che ti serve sapere, sono a tua totale disposizione.

Cles ha scritto:Segnalo che la Dott.ssa Borella adesso visita anche a Verona